台灣的夏天總是來得特別早，又走得特別晚，從 4 月中旬一路熱到 10 月底，連走路上班的日子都覺得要融化，但還是好想跑步…… 此時不妨轉移個陣地，來去日本跑一遭！近年來，日本已經成為國人旅跑的首選，從中籤率低之又低的東京馬、到女孩初馬首選的名古屋馬，對於跑者的仔細安排與尊重、一路上的熱情加油聲，都是吸引跑者一而再造訪的原因。不過除了上述這些賽事之外，你有想過到北海道跑馬嗎？

一說到北海道，腦中竄入的就是白雪靄靄的景致，但其實北海道一年總共約有 120 來場的路跑賽事，分布在 4 月至 11 月之間，恰好與台灣路跑賽季相反。除了札幌馬拉松，這邊在報你 4 場北海道特色賽事，有美景、有競速，一舉顛覆你對北海道的想像！

 在馬場跑馬：北國馬場馬拉松 

北國馬場，據說是北海道首富開設的馬場，一匹好馬要價 2 億日幣（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

想像一下這個情境：當馬場變「馬場」，你可以跑馬兼看馬，那些奔馳在你身邊的馬兒，還是一匹喊價 5000 萬日幣以上的好馬！這一切就在北國馬場馬拉松達成！距離新千歲機場約 20 分鐘的車程，一路映入眼簾的是無際的綠地，以及一匹匹閑靜、嚼著綠草的馬兒，少時便抵達北國馬場。

沿途的藍天綠地，還有四散放養的馬兒（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

北國馬場馬拉松，雖然只有 21、7、2.5 三種組別，但在北海道百來場的路跑賽事中，滿意度高居第 2。細問下才知主要原因有二，一來是日本賽馬風氣興盛，大家對於馬兒情有獨鍾；第二則是因為費用合理，半馬報名費用 7,000 円（合台幣約為 1,800）包含早餐及午餐，餐食皆為在地美食，像是湯咖哩、拉麵等吃到飽；而在補給站則可以見到玉米、鮮奶等的新鮮農產。

比賽主會場，也是提供餐點的場所（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

馬廄中飼養著匹匹賽事種馬，外頭也有騎馬的體驗，這些在賽事當天都是全面開放的服務
（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

跑在馬場中，賽道多為土地，對於跑者來說負擔較小，一路高低差不出 5 公尺，相當適合親朋好友，家庭一同出遊來跑上一遭。主辦單位也特別安排了一段 900 公尺的賽道，跑在平時用來讓賽馬訓練的場地，地面撲滿類似軟木塞的材質，為了保護馬兒的腳蹄不要受傷，實際跑上一遭，腳感著實特別。

平時提供賽馬練「跑」的場地，也是賽道中頗具特色的地方（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

北國馬場中的沿途樹蔭，跑起來心曠神怡，更適合賽後跟家人一起走走（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

北國馬場公園馬拉松 /

• 組別：21K、7K、2.5K
• 官方網站：http://www.nhp-marathon.com

 川內優輝也來跑的賽事：旭川半程馬拉松 

旭川半程馬拉松，每年大約在 9 月中～9 月底舉辦（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

若是想要體會日本的城市馬拉松，那麼旭川會是個好選擇！今年來到第 9 屆的旭川半程馬拉松，原本跑在河濱的賽道並不是那麼受到歡迎，但在 2 年前更換過賽事路線之後，參賽者連年成長，今年來到了 5,000 人左右。

從札幌到旭川車程約 80 分鐘，旭川半馬的起跑時間為早上 9:00，於旭川市綜合體育館起跑
（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

一路將跑過旭川市的街道，可以說是幾乎沒有坡，可說是想要拚 PB 的好場地！除此之外，賽道中除了將會跑過旭川市內有名地標—旭橋，還有機會遇上由日本自衛隊所組成的加油團！組別為 21、10、5 以及 3 公里，也是場適合一家大小一同參與的賽事。

旭川市知名景點—旭橋（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

而當你來到旭川，絕對不能錯過的就是旭川動物園！作為旭川市內最著名的觀光景點，今年已經邁入第 50 個年頭，園區內有多種北國才能看見的動物，像是雪兔、雪豹、北極熊、企鵝以及海豹等，夏季晚間還會開放夜間觀賞，可以看到動物們不同的習性生態，絕對會被牠們萌到嫑嫑的啊！

從 JR 旭川站前往旭川動物園，除了自行開車，也有交通巴士可選擇，車程約 40 分鐘
（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

旭川半程馬拉松 /

• 組別：21K、10K、5K、3K
• 官方網站：http://asahikawa-half-marathon.jp

 遠眺羊蹄山：洞爺湖馬拉松 

2017 洞爺湖馬拉松共有 50 位外國人，其中高達 9 成都是台灣跑者！（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

作為火山口內形成的湖泊，洞爺湖做為日本百景之一，可說是來到北海道必去的景點；依火山地形而成，附近有名的溫泉、地質公園以及中性透徹的湖水，都是不能不訪洞爺湖的原因。每年 5 月開催的洞爺湖馬拉松賽事，今年已經邁入第 43 屆，還獲得日本陸上競技連盟認證。

除了透徹的湖水，環湖還能看到沿途盛開的櫻花（圖片來源：洞爺湖馬拉松）

9:30 才起跑的全馬組別，整個賽道就是傍湖而跑，環上一圈為 36 公里，也因此全馬組別的賽道會在向周遭的坡道延伸，跑上一小段的坡。而賽道上的補給也相當豐富，像是酸酸甜甜的紫蘇飲、起士蛋糕，還有好吃的溫泉蛋，美食美景再加上雙腳不停的步伐，這也就是所謂的跑旅吧！

而跑完之後，別忘了在洞爺湖住一個晚上！每年的 6 - 9 月晚間，每天晚上都有煙火秀在湖中心上演，可以選擇坐船到湖中近距離觀賞，也可以在湖畔周遭的飯店房間內欣賞。

夏季每個晚上都有煙火秀，據說一天晚上成本是 100 萬日圓啊……（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

可以選擇搭乘遊船到湖中心欣賞，票價為 2,000 円 / 人（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）

洞爺湖馬拉松 /

• 組別：42K、10K、5K、2K
• 官方網站：http://www.toyako-marathon.jp

 跑在林蔭下 呼吸滿腔綠意：千歲 JAL 國際馬拉松 

作為北海道代表馬拉松之一，千歲馬拉松總參賽人數高達 10,000 人，跑在只有賽事時才對外開放的森林步道中，一整路的蟲鳴鳥叫，34 公里處還將路經千歲川，可以說是在大自然中徜徉的一場賽事。

而整條賽道上，大概僅有 8 公里是柏油路面，其餘的 34 公里均為在土路上奔跑，減少對於跑者們的身體衝擊。除此之外，雖然今年的起跑溫度受到雨勢影響較為低溫，平均來說，6 月的千歲馬拉松，氣溫為涼爽的 18 ℃，是相當適合跑步的溫度。

2016 千歲 JAL 馬拉松，知名旅跑作家歐陽靖曾經帶團前往，靖哥也相當喜歡這場賽事
（圖片來源：GinOy 歐陽靖（Official））

出發地點為千歲青葉公園，距離千歲車站約為 10 分鐘車程（圖片來源：千歲 JAL 馬拉松）

千歲 JAL 國際馬拉松 /

• 組別：42K、21K、10K、5K、3K
• 官方網站：http://chitose-jal-marathon.jp

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